Live It Well - Switchfoot
(:
Respiración
Viernes 26 de marzo de 2021, seguí una transmisión de Wim Hof del año pasado, la semana pasada había seguido un video de guía básica de su método de respiración, hoy fue el video largo de casi una hora. La primera media hora fue del ejercicio de respiración, con 5 ciclos. En el último ciclo de respiraciones forzadas y luego de espirar el aire, fui capaz de mantenerme por casi 2:30 minutos sin respirar. ¡Se sintió increíble! Sabía que estos ejercicios debían producir sensaciones en el cuerpo pero la semana pasada habiendo llegado a 1:30 minutos no me pasó nada. Hoy hasta vi colores mientras tenía los ojos cerrados y estaba profundamente relajada. Quiero aprender a alcalinizar mi cuerpo de manera simple y así responder mejor a la vida. Quizás me anime y lo siga haciendo, e incluya las duchas frías. Quién sabe, puede ser que en invierno termine haciendo un baño de algunos segundos en un lago muy frío. Qué gusto me daría lograrlo <3
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